Vos plans d’été comprennent-ils la sécurité contre la chaleur?

(EN) Les épisodes de chaleur extrême, ou vagues de chaleur, présentent de graves risques pour la santé. Si vous n’êtes pas préparé, votre risque de maladie liée à la chaleur augmente. Ces maladies peuvent vous affecter rapidement et entraîner des problèmes de santé à long terme, même la mort.

Voici quelques façons de vous préparer à la chaleur avant qu’elle n’arrive :

Connaissez vos risques

Les températures chaudes peuvent être dangereuses, surtout si vous avez :

• des difficultés respiratoires
• des problèmes cardiaques
• de l’hypertension
• des problèmes rénaux
• une maladie mentale
• la maladie de Parkinson

Si vous prenez des médicaments ou si vous avez un problème de santé, demandez à votre médecin ou à votre pharmacien s’ils augmentent les risques pour votre santé en cas de chaleur et suivez leurs recommandations.

Soyez prêts à la chaleur

Prenez l’habitude de consulter les prévisions et les alertes météorologiques locales afin de savoir quand il faut être particulièrement vigilant.

Trouvez des moyens de rester au frais avant que la chaleur ne commence. Si vous possédez un conditionneur d’air, assurez-vous qu’il fonctionne avant l’arrivée de la saison chaude. Sinon, trouvez un endroit climatisé à proximité, où vous pourrez vous rafraîchir pendant les journées chaudes. Cela vous aidera à mieux gérer la chaleur.

Ayez une garde-robe d’été prête. Cela comprend porter des vêtements amples, de couleurs pâles et faits de tissus qui respirent. Protégez-vous en portant un chapeau à large bord et qui est perméable à l’air ou en utilisant un parapluie. Lorsque vous achetez des lunettes de soleil, assurez-vous qu’elles offrent une protection contre les rayons UVA et UVB.

Ayez des plans de visites en place. Organisez des visites régulières de membres de la famille, de voisins ou d’amis lors des journées très chaudes au cas où vous auriez besoin d’aide. Les visiteurs peuvent aider à reconnaître les signes de maladie liée à la chaleur qui pourraient ne pas être cernés par téléphone.

Élaborez un plan d’urgence pour votre foyer. Élaborez un plan d’urgence domestique qui prend en compte les moyens de se préparer à la chaleur extrême. Voici quelques éléments à inclure dans votre plan :

• Gardez votre réservoir d’essence rempli ou votre véhicule électrique bien chargé, au cas où vous auriez besoin de vous rendre rapidement à un endroit frais.
• Des endroits avec des espaces intérieurs rafraîchis près de chez vous, comme un centre commercial, une épicerie ou une bibliothèque publique.

Avoir un plan en place avant un épisode de chaleur extrême peut aider à protéger votre famille. Pour en savoir plus, consultez canada.ca/chaleur.