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Améliorez votre santé buccodentaire en deux étapes simples
(EN) Nous savons tous, dans une certaine mesure, à quel point notre santé buccodentaire est importante pour notre bien-être général. Mais la vérité, c’est que nous jonglons tous avec des horaires chargés et qu’il est facile de négliger certaines tâches. Comme il peut être difficile de maintenir une routine d’hygiène buccodentaire dans le cadre d’un mode de vie actif, commencez par adopter ces deux habitudes cruciales :
Restez hydraté.
Votre salive contribue davantage à votre santé que vous ne le pensez. Elle aide à laver les dents et les gencives tout au long de la journée et peut même neutraliser les acides produits par les bactéries. Elle contient également des minéraux qui contribuent à la santé des dents, comme le calcium et le fluor.
Mais lorsque vous êtes déshydraté, votre production de salive diminue, et vous perdez tous ces avantages. La sécheresse buccale peut même avoir des conséquences plus graves qu’une mauvaise haleine, puisqu’elle augmente le risque d’infections buccales, de plaies et de caries dentaires. Veillez à boire beaucoup d’eau tout au long de la journée; votre bouche et votre corps entier vous en remercieront.
Restez proactif.
N’oubliez pas qu’une once de prévention vaut une livre de remède. Des nettoyages et des examens réguliers permettent de prévenir les petits problèmes avant qu’ils ne deviennent de véritables menaces. Prévoyez une visite chez le dentiste tous les six mois et facilitez-vous la vie en réservant votre prochaine visite directement à votre sortie du cabinet dentaire.
Il est également important de faire preuve de prévention à la maison. Pensez à utiliser une brosse à dents, un dentifrice et un rince-bouche formulés pour lutter contre les bactéries, comme ceux du système de produits Colgate Total Prévention active. Utilisés ensemble deux fois par jour, ces produits combattent la cause première des problèmes de santé buccodentaire courants tels que la gingivite, la plaque et le tartre. N’oubliez pas d’utiliser de la soie dentaire une fois par jour afin d’accroître l’efficacité de votre nettoyage et d’éliminer les germes nocifs.
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