Votre liste de contrôle de santé buccodentaire : Petits changements, grands effets

(EN) Prendre soin de sa santé peut parfois ressembler à une corvée qui s’ajoute à la gestion du travail, de la famille et de tout ce que nous avons à faire. Heureusement, en matière de santé buccodentaire, de simples habitudes quotidiennes peuvent faire une grande différence. En voici quelques-unes à garder en tête :

• Mangez de manière équilibrée. Aidez votre corps à obtenir les nutriments dont il a besoin pour être en santé en choisissant des produits riches en nutriments, des bons gras et des protéines maigres.

• Optez pour des collations intelligentes. Les collations sucrées, riches en amidon et collantes peuvent produire plus de plaque et augmenter le risque de caries. Optez plutôt pour du fromage, des fruits ou du yogourt nature.

• Faites-vous plaisir avec modération. Cela dit, si vous avez vraiment envie d’une friandise sucrée, consommez-la à la fin d’un repas ou avant une séance de brossage des dents plutôt qu’en milieu de journée.

• Utilisez la soie dentaire tous les jours. La plaque peut se transformer en tartre en 24 heures seulement. Il faut donc utiliser de la soie dentaire tous les jours pour l’éliminer entre les dents et sous les gencives.

• Privilégiez des soins buccodentaires ciblés. Pensez à utiliser des produits formulés pour lutter contre les bactéries, comme ceux qui font partie du système Colgate Total Active Prévention active. Ces produits combattent la cause première des problèmes de santé buccodentaire courants tels que la gingivite, la plaque et le tartre lorsque le dentifrice, le rince-bouche et la brosse à dents sont utilisés ensemble deux fois par jour.

• Prenez rendez-vous chez le dentiste. Des nettoyages et des examens professionnels réguliers peuvent aider à résoudre les problèmes de santé buccodentaire comme la gingivite et la sensibilité.

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