Obtenir une alimentation abordable quand le coût des aliments est élevé

(EN) Le coût de la vie est plus élevé partout au Canada, mais surtout celui de l'alimentation. En fait, selon un récent sondage, il s'agit de la principale source de pression sur les prix pour quatre Canadiens sur cinq. Les prix dans les épiceries et les restaurants ont augmenté, ce qui oblige bon nombre d'entre nous à modifier nos habitudes.

Cuisine pratique. Beaucoup de Canadiens réagissent à la pression économique en réduisant la variété. Acheter et cuisiner en grande quantité, et préparer des plats tout-en-un qui peuvent être répartis plusieurs fois au cours de la semaine, est une façon d’en faire plus avec moins. Mais cela pourrait aussi influencer les habitudes alimentaires : selon un autre sondage, jusqu’à 71 % des Canadiens cherchent activement à consommer davantage de protéines.

Comment consommer plus de protéines. Beaucoup de gens font face à deux défis pour obtenir une bonne alimentation : le prix élevé des sources de protéines comme la viande et le poisson à l’épicerie, et le manque de temps pour préparer des repas santé. Mais il existe des options abordables à emporter, comme celles proposées par Subway Canada. Par exemple, son nouveau menu Fresh Fit frais et actif propose une variété de sandwichs multigrains riches en protéines et garnis de légumes. C’est une façon d’augmenter votre apport en protéines sans compromettre votre horaire chargé ni votre budget.

Comme pays, l’une de nos grandes forces a toujours été que les Canadiens sont adaptables, résilients et capables de tirer le meilleur de ce que nous avons. Cela signifie que, même si le coût des aliments augmente, nous savons encore comment bien manger et nous donner l’énergie nécessaire pour affronter ce que la vie nous réserve.